無事に

記録会終了。

スイム400m、4’17”。
ラン5km、15’27”。

自分の設定が4’20”の15’30”やったからほぼ予定通りですかねー

どちらかというとスイムに不安ありの、ランは余裕かと思ってたけど、やってみると逆でした。

スイムは200の入りが2’08かかり、焦って後半上げての2’09の4分17秒。
ダイブしてからのプールでの泳ぎ方を忘れてる。。

ランは心拍上がってからが戻せずに後半一杯一杯。
心肺機能をもっと向上させないと、世界のレースではまだまだ戦えるレベルではない。

スイムタイム×2+ランタイム=24分09秒が派遣基準で、
おいらの記録は、8分35秒+15分27秒=24分02秒なり(・Д・)ノ

というわけでギリギリ突破しましたとさ。

京都帰って、来週末に向けてトレーニングしよーっと。