第4クール終了

北海道合宿も16日が経過。
3日トレ+1日フリーで1クールのリズムで進行中だが、今日で4クール目が終了。
ここ3年で一番充実した2週間を過ごした。

今年の士別市は湿度が高かったり、ゲリラ豪雨が多かったりとバイク&ラン練習が組みにくいがスタッフがいくつもの雨レーダーを駆使してくれたおかげで降られ続ける事無くバイクにも乗れてきた。
3クール目でナショナルチーム合宿は終了して、4クール目からは自主合宿開始。
今日でいよいよ一緒に合宿してきたチーム&スタッフも拠点へ帰って行ってしまった。

一人になってしまったが、自分は引き続き士別に残って合宿を継続。

今日は合宿最大のメイントレーニングで、バイク+ランのデュアスロン練習。

バイク20km+ラン5km(27′30″+17′24″)
20分レスト後に、
バイク10km+ラン2km(13′50″+6′15″)

疲労ピークの中でも集中して取り組めたが、ランは努力感からすると1kmあたり+5″といったところだった。

果たして疲れを抜いて調整した時に努力感とタイムが一致してくるかだね。

なんにせよ、おもいっきり集中してできている事に感謝。
それは、スタッフとファミリー達のおかげ。

8月29日に、IRONMAN洞爺湖大会の会場へ移動してバイクサポートしてもらっている「TREK」ブースにて軽いトークショーをする予定っす。
たぶん、最終ブリーフィング後の15時ぐらいからかな。

翌々日の31日には、お台場で開催される「お台場合衆国アクアスロン」にゲスト選手として出場しまーす。

よろしく。

 

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